15 dicas para aumentar a sua criatividade

Poucas pessoas se consideram criativas. Aliás, existe uma falsa ideia de que a criatividade é um dom dos artistas, autores e músicos.  Além disso, todo mundo tem potencial imaginativo, a diferença é que há quem exercite mais, ou seja, estimule mais o cérebro. 

Veja dicas simples a seguir:

1: Experimente fazer algo novo

Fazer as mesmas coisas todos os dias tende a inibir a criatividade.

2: Anote as suas ideias

Escrever suas ideias irá livrá-lo do medo de esquecê-las, liberando mais 'espaço' na sua mente para novas ideias.

3: Passe tempo com bons amigos

Conversas profundas que temos com as pessoas mais próximas de nós são ótimas para estimular a criatividade.

4: Ouça música

Pesquisas mostram que ouvir música estimula a área do cérebro responsável pelas ações motoras, emoções e criatividade.

5: Busque uma segunda opinião

Perguntar a opinião de outra pessoa sobre um assunto pode lhe mostrar uma nova perspectiva, mesmo que você seja um especialista.

6: Medite

A meditação aumenta o pensamento divergente, um estado de espírito que leva a novas ideias.

7: Pense em algo distante

Estudos têm mostrado que pensar em algo distante (seja em um espaço de tempo ou geográfico) pode levar a melhores habilidades de resolução de problemas.

8: Escreva à mão

De acordo com Carrie e Alton Barron, autores de 'The Creativity Cure', escrever à mão é melhor para a criatividade do que usar um computador.

9: Gesticule com as duas mãos

Surpreendentemente, um estudo mostrou que explicar algo com as mãos nos ajuda a visualizar as situações de várias perspectivas.

10: Exercite seus olhos

De acordo com um estudo, mover os olhos para a frente e para trás aumenta a interação entre os lados direito e esquerdo do cérebro.

11: Deite

A pesquisa mostrou que as pessoas são melhores em resolver anagramas ou problemas quando estão deitadas em vez de em pé.

12: Sorria

De acordo com alguns estudos, estar de bom humor pode dar vazão a novas ideias, turbinando a sua criatividade.

13: Faça exercício

A atividade física também melhora o seu humor, que duplica os efeitos do aumento da criatividade.

14: Ficar ao ar livre

Passar tempo ao ar livre é excelente para a criatividade. E você não precisa ficar horas fora de casa. Mesmo que por pouco tempo, respirar e mudar de ares pode fazer pequenos milagres à sua mente.

15: Durma bem

O sono permite que a mente processe as experiências do dia e proporciona uma nova perspectiva sobre elas.

Com informações do site starsinsider