Nariz trancado? Olha a dica!

O hábito de lavar o nariz para limpá-lo de impurezas e secreção pode ser incluído nas atividades diárias, pois traz muitas vantagens para a saúde tanto na prevenção como no tratamento de alergias, crises que causam nariz entupido, disfunções na garganta, ouvido e pressão na cabeça.

Com o uso de ar condicionado ou em dias que o ar está com baixa umidade as narinas ficam muito ressecadas. Outro fator que agride são ambientes com ar carregado com partículas de fumaças, poeiras e pólen, por exemplo. Lavar o nariz faz com que a mucosa fique hidratada. A limpeza também retira o excesso de “sujeiras” que possam vir a atrapalhar a circulação de ar ou irritar a mucosa.

O nariz possui fluxo laminar, ou seja, o ar circula pelos seios da face e é aquecido e umidificado antes de chegar aos pulmões. Caso as vias estejam entupidas perde-se a função de filtro, assim o ar entra frio e cheio de partículas expondo o corpo a agentes agressores e a produzir mau hálito. Além de causar as populares alergias, esta exposição pode levar a inflamações.

O nariz entupido, também, faz pressão nos seios da face podendo ocasionar dores de cabeça, desconforto na região dos olhos, cansaço para falar, diminuição do paladar, dificuldades para se alimentar e pode até afetar o humor. Em casos mais graves, se o acúmulo de muco chegar à tuba auditiva pode comprometer a saúde do ouvido.

Ao lavar, o nariz ficará desentupido e livre para funcionar novamente, dispensando a necessidade de respirar pela boca.

Para fazer a higienização podem-se usar chás ou soro. A sugestão é que esta limpeza seja feita duas vezes ao dia, podendo ser mais vezes dependendo de cada pessoa e dos fatores envolvidos.

E aí, como está sua higiene nasal?